Es una de las frutas más comunes en Chile, sin embargo, su consumo está lleno de mitos. Según los expertos, es uno de los alimentos más versátiles y completos. Conoce acá sus propiedades.

Es una de las frutas más comunes en Chile, sin embargo, su consumo está lleno de mitos. Según los expertos, es uno de los alimentos más versátiles y completos. Conoce acá sus propiedades.

El consumo de plátano también está indicado para cuidar la salud cardiovascular. También previene la aparición de calambres y espasmos.

El plátano es uno de los frutos más fáciles de encontrar y de mayor alcance para el bolsillo. Sin embargo, pocos conocen realmente cuáles son sus verdaderas propiedades y beneficios para la salud.

Gracias a sus componentes alcalinizantes, el plátano funciona como un antiácido natural, por ende, ayuda a regular el tránsito intestinal y minimiza cualquier molestia relacionada al sistema digestivo. También es un alimento ideal para mejorar la salud cuando se sufren úlceras.

Esta fruta es tan popular entre los deportistas porque, además, previene la aparición de calambres y espasmos. También es un buen alimento para los pacientes con anemia y desnutrición.

El consumo de plátano también está indicado para cuidar la salud cardiovascular, ya que está comprobado que reduce el riesgo de sufrir infartos y ayuda a regular la presión arterial.

Por otro lado, se sabe que contribuye a reducir los niveles de colesterol malo (LDL) cuando se mantiene un consumo regular.